В статье описываются 8 упражнений для получения пресса своей мечты за 10-20 минут в день. Для начала следует выполнять меньшее количество повторений, постепенно увеличивая их. Важно чередовать тренировки и отдых, чтобы был баланс.

Статья о необычных свойствах кофе. Рассказывается о том, как кофе может помочь при похудении, борьбе с целлюлитом, уходе за кожей лица и волосами, а также как использовать его как бронзатор и отбеливатель зубов. Для каждого случая приводятся рецепты и инструкции по применению.